Hvordan fedme svekker hvordan kroppen fungerer og funksjoner?

Hvordan fedme svekker hvordan kroppen fungerer og funksjoner?

Hvis du er en hundre pounds overvektig, for eksempel, det setter ekstra stress på hjertet og andre organer i kroppen. Det er som å bære en hundre pounds av steiner rundt i en pakke hele livet. Så, hvis kroppen din har genetiske svakheter, er det gjort enda verre av denne ekstra weight.The beste måten å gå ned i vekt er å se hvor mye kalorier du spiser, spesielt om natten når du ikke kan brenne dem av like lett. Noen mennesker spiser et stort måltid før leggetid og det går bare rett til sin vekt problem. Hvis du er en snacker, er den samme true.Walk så mye som mulig i løpet av dagen. Jeg går omtrent fem miles per dag eller mer i den type arbeid jeg gjør i tillegg til alt annet. Jeg vil ikke kjøre så jeg gå til noe innenfor en mil eller så. Du kan også få en sykkel, og dette vil bidra til lengre distances.Dieting sannsynligvis vil ikke hjelpe deg i det lange løp fordi så snart du går av diett av dietten, vil du få vekten tilbake. Gjør sunne valg i maten du spiser, godt balansert. Husk at alle karbohydrater du spiser alt slår til sukker i kroppen din. Hva brukes ikke av kroppen omdanner til fat.It hele koker ned til hvor mye du ønsker å gå ned i vekt. Du må ha disiplin til å si nei til feil mat og utskeielser.