Hva er et godt kosthold for en overvektig 11 år gammel jente?

Hva er et godt kosthold for en overvektig 11 år gammel jente?

Slanking et barn kan noen ganger være vanskeligere enn du forventer. Hva jeg ønsker sterkt foreslå er at du ser en dietetiker eller vekttap rådgiver som kan skreddersy kostholdet til hennes individuelle behov. Prøv å innlemme så mange grønnsaker og lav kalori mat i sin diett som mulig. Ikke gjør henne føler at hun gjekk ut, i stedet hjelpe henne med å se hvorfor du gjør slike nødvendige endringer i sine matvaner. Det viktigste å gjøre i denne perioden er å oppmuntre henne til å få nok av trening, prøver å gjøre det morsomt som å ta henne svømming eller andre morsomme aktiviteter som fremmer en sunn livsstil. Husk å støtte henne i denne tiden og være følsomme for måten hun mener om saken. Ta vare og beste wishes.For mer informasjon om et godt kosthold og livsstil for å redusere eller forebygge fedme hos barn eller tenåringer, se relaterte spørsmål, lenger ned på denne siden, oppført under "relaterte spørsmål."