Hva er den viktigste årsaken til fedme?

Hva er den viktigste årsaken til fedme?

De viktigste årsakene til overvekt eller fedme er: usunn mat, mangel på regelmessig aerob trening og arvelighet etc. Det ideelle BMI (body mass index = vekt /høyde ^ 2, note: vekt som kilo, høyde meter) er mellom 21 og 25 , må du sørge for at hvis du er overvektig eller ikke, så må du gå ned i vekt hvis din BMI> 25. Overvekt eller fedme er ikke bare å påvirke ditt utseende, men også definitivt et alvorlig problem som kan føre til hjertesykdommer, diabetes, hjerte- og karsykdommer og mer, så du bør ikke overse vekten din. Å miste eller opprettholde en ideell vekt er ikke en vanskelig oppgave hvis du følger en sunn livsstil, inkludert lav GI mat, regelmessig aerob trening og egnede kosttilskudd.