? Eventuelle fem beste måtene å forebygge fedme

? Eventuelle fem beste måtene å forebygge fedme

1. Hvis du har craving for mat - kontrollere det. Still deg selv å spise og snack times.2. Sørg for å få rikelig med mosjon. Trening kan være morsomt! Hvorfor ikke gå til byen i stedet for å ta bussen /bilen? Hvis skolen din er i gangavstand - gå! Det er bra for deg og miljøet. Gå til gym og trene! 3. Kutt ned på sukkerholdig og fet mat. Innføre flere nutritous matvarer i diet.4. Gå for lite fett produkter når de handler. En grønn topp melk i stedet for en blå topp? 5. Ta vare på deg selv. Tro at du ønsker å føre en sunn livsstil. Aldri gi opp! Lykke til!