Hvordan kan du bestemme kroppen fett?
Hvordan kan du bestemme kroppen fett?
Kan du være mer spesifikk? Mente du "hvordan vet jeg hva kroppsfett og hva muskler" årsak når du arbeider ut og få muskler du kanskje veie mer fordi muskler veier mye så ikke mist motet hvis du går på vekten en din 2 pounds tyngre. Jeg vil se den hvis du ikke har jobbet ut. Den beste tingen å gjøre for vekttap er exersizing og vekt-trening. Løfte vekter bygger muskler og muskler å brenne fett gjennom hele dagen mens du tar en lur eller snakker i telefonen! Så en combonation av løpe /svømming /sport 3-5 dager i uken, ser din diett (som betyr ingen sukker eller fastfood) og ting som crunches /beinløft /knebøy og push-ups vil alle spille en stor rolle i å miste kroppsfett. (Også drikke 3-5 glass vann om dagen vil hjelpe. Det er også null kalori-tallet)