Er fedme permanent?

Er fedme permanent?

Ingen! Fedme kan reduseres med tre enkle metoder. Kombinere alle tre vil gi den beste results.Firstly, se på hva du spiser. Ta enkle trinn for å endre din diett. Kutt ned på sukker og fett. Finn erstatter som vil holde deg fornøyd. Spis mer protein og greener, vil disse holde deg full og mett longer.Secondly, starte en enkel, skånsom treningsprogram. Selv 20-30 minutter gange om dagen vil gi resultater over time.Thirdly, spore fremgang, slik at du kan se hvor du skal, og ikke vær redd for å be om mer spesifikke råd. Vurdere å konsultere en medisinsk ekspert eller fedme ekspert. - Leonard Smeltmann