Metabolisme og størrelse av individuelle?
Metabolisme og størrelse av individuelle?
Metabolisme er utarbeidet ved hjelp av BMR. BMR står for basal metabolic rate. Dette er mengden av CAL du brenner gjøre ingenting, bare slik at kroppen din til å kjøre. Jo større du er (vekt eller høyde) desto høyere BMR vil bli. Jo eldre du er jo lavere din BMR vil være på grunn av muskel-tap fra år til år. Hvis du har mye muskler i forhold til fett din BMR vil være høyere.