Hvordan kan du miste 30 kg i 6 måneder hvis du er over 30 år?

Hvordan kan du miste 30 kg i 6 måneder hvis du er over 30 år?

hei .. 30 kg /6 mnd = 5 kg i måneden 5 kg i måneden /4 uker = 1,25 kg i uken Spis litt hver gang u åpen ur munnen å eat..eat ofte på en dag ... trening eller dans for en time daily..this er veldig veldig oppnåelig. P