Hvordan blir du sunn om overvektige?
Hvordan blir du sunn om overvektige?
Spis riktig, trene og prøve å finne aktiviteter som er mer fysisk utfordrende. Også, ikke røyker, fordi det gjør deg mindre i stand til å gjøre nevnte aktiviteter. Spis mindre porsjoner, og sørg for å spise frokost, som det blir stoffskiftet i gang for dagen. Ved å hoppe over frokost, holder du opp din metabolske systemet og få den til å reagere saktere. Dette bidrar sterkt til å få uønsket vekt.