Er dietter egentlig svaret på fedme i Amerika eller er mosjon og sunnere matvaner bedre måte å takle problemet?

Er dietter egentlig svaret på fedme i Amerika eller er mosjon og sunnere matvaner bedre måte å takle problemet?

"dietter", som er definert som store kortsiktige endringer, har vist seg ineffektive for det store flertallet av befolkningen. De fleste ser noen vekttap før gjenvinne og muligens ender opp på en høyere vekt enn da de startet. Yo-yo slanking (et mønster av vekttap og gain) har også vist seg å ha en negativ virkning på stoffskiftet. Hvis målet er langsiktig helse, så den beste metoden er faktisk gjøre mindre endringer i kostholdet som kan holdes opp og trene regelmessig, sammen med å gjøre andre små endringer som å ta trappene når det er mulig, gå eller sykle i stedet for å kjøre, og så videre.