Hva er en gjerningsmann i fedme?

Hva er en gjerningsmann i fedme?

En gjerningsmann i fedme er tilgjengeligheten av billig usunn mat. Kroppen er som en regnskapsboken. Eiendeler i - eiendeler ut = en balanse. Hvis du legger mye av eiendeler i, som kontanter i banken, og ta noen ut, som begrenser antallet Ferraris du har i garasjen, kan bankkontoen din bli veldig fett. Kroppen er sånn. En kalori er en enhet av energi. Kroppen din lagrer kalorier som om de var batterier i storm celler og venter der til de trengs. Kalorier i minus kalorier forbrukt = endelige vektøkning eller vekttap. Fedme, er forårsaket av en stor ubalanse i denne formel. Som tobakk, mat kan være svært vanedannende, spesielt de med høyt fettinnhold og høy fruktose mais sirup matvarer som måtte være billig og smakfull. Stekt kylling, fettete hamburgere, potetgull, godteri, brus, pizza, bearbeidet mat, alle inneholder altfor mange kalorier enn kroppen trenger. I motsetning til frukt og grønnsaker, som inneholder mer fiber enn kalorier, disse billige matvarer er lav i fiber og høy i karbohydrater (stivelse som kroppen blir til sukker og fett ved hjelp av insulin), sukker og fett. Og som kroppen forbruker disse billige matvarer og mega kalorier, det blir mindre og mindre tilbøyelig til å jobbe på den andre halvparten av ligningen: den bruke energi delen. Etter å ha fått i vanen med å spise på fast food restauranter, det tar ikke kroppen lenge å bare ønsker å ta en liten lur etter lunsj, så kanskje ta bilen i stedet for å sykle til jobb. så kanskje begynne å bestille så god Pizza for levering i stedet for selv å gå ut for det ...