Hvordan kan du takle Fibromyalgi?
Hvordan kan du takle Fibromyalgi?
Å leve med Fibromyalgi
Se en terapeut som praktiserer akupunktur og Neurostructural Therapy (NST eller Bowen Therapy). Jeg anbefaler både terapi for å redusere stivhet og smerte.
Regelmessig mosjon, uansett hvor lite, er avgjørende. Pilates er flott og Alexander Technique bidrar til å avlaste unødvendige spenninger i musklene.
Et kalsiumtilskudd tas ved sengetid hjelper slappe muskler og hjelp søvn.
< li> jeg har tatt Cymbalta for fibromyalgi for et par måneder. Det har virkelig hjulpet meg.
En liten dose amytriptiline ved sengetid har hjulpet meg ganske mye, men det som har gått min smerte mer enn noe annet er en behandling som kalles intramuskulær stimulering. Den bruker akupunktur nåler, men er ikke acupunture. Jeg har bedre fleksibilitet enn jeg har hatt i mange år.
Ikke rabatt depresjon. En god rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg med å håndtere endringer i livet ditt, og rumper og re-focous målene dine tar din helse i betraktning. Anti-depressiva kan også anbefales å hjelpe til med klinisk depresjon og /eller søvnmangel (seratonin relatert) som ofte følger med fibromyalgi.
Også ikke utelukke vitaminmangel. Det var en artikkel publisert i forebygging magasinet, tror jeg, som uttalte 80% av pasienter med diagnosen fibromyalgi /ikke-traumatisk hele kroppen smerte er også vitamin D-mangel. Vitamin D finnes i et bredt utvalg av frukt og grønnsaker. Nøkkelen kilde til vitamin D, langt skjønt, selvfølgelig, er solen. Så mye frisk luft og solskinn og hva gang du kan gjøre vil gjøre en stor forskjell. Sunn livsstil er alt når det gjelder å forebygge smerter.
Kiropraktikk har hjulpet meg mye med smerter. Jeg tar Zoloft for depresjon. Jeg hvile for tretthet.
Jeg legger denne informasjonen. Det er noen gode bøker som dekker alle temaene ovenfor. Det er en nasjonal forening for Fibromyalgi også. Jeg prøvde alt ovenfor. Du må prøve alle typer regimer. Så langt har jeg funnet Cymbalta og Lyrica fungerer veldig bra, men jeg har fått mye vekt på Lyrica. Så nå skal jeg bare ta Cymbalta og jeg bruker tramadol når noen deler av kroppen min blusse opp rea dårlig. Jeg hadde også min skjoldbruskkjertelen kontrollert. Når jeg ble satt på Armour thyroid mine lemmer vondt litt mindre, jeg sluttet å miste håret, og jeg sluttet blåmerker så lett. Lykke til. Pegalita, medisinsk administrator Oh, hvis du får migrene en nevrolog. Cymbalta har redusert frekvens av mine migrene og alvorlighetsgraden av den. Har skjoldbruskkjertelen nivåene sjekkes, i hvert fall for TSH, fritt T4 og fritt T3. Mange mennesker med diagnosen fibromyalgi synes de er hypothyroid, og deres fibro symptomene forsvinner når de kommer på riktig dose av skjoldbrusk supplement for å rette mangelen.
