Hvordan forhindrer du gikt angrep?
Hvordan forhindrer du gikt angrep?
I ble
tar vanndrivende og også få smertefulle gikt, men legen satte meg på kalium tabletter, og jeg har ikke hatt gikt i seks måneder.
Spis en lav-kolesterol, lav-fett diett. Mennesker med gikt har en høyere risiko for hjertesykdom. Denne dietten vil ikke bare redusere risikoen for gikt, men også risikoen for hjertesykdom. Å spise for mye av visse matvarer kan være en årsak til en blusse opp så minimere det du vet bringer deg ut.
Sakte ned i vekt. Dette kan redusere urinsyre nivå. Å miste vekt for raskt kan noen ganger utløse gikt angrep.
Begrens inntaket av alkohol, spesielt øl. Binging bringer på en blusse opp.
Spis mindre høye fet mat, og prøver å holde stressnivået nede.
Urinsyregikt er en form for leddgikt forårsaket av for mye urinsyre i kroppen. Urinsyre er et avfallsprodukt som forekommer naturlig i kroppen, og er normalt spyles ut av kroppen gjennom nyrene ved en urinates. For mye urinsyre eller ikke nok urinsyre utskilles kan forårsake smertefulle anfall av urinsyregikt. Det har ingen steder å gå, men til ledd og vev i kroppen og at området blir betent. Gikt vanligvis starter i stortåen, men kan også starte i foten, ankel, kne, hånd, håndledd eller albue. Én av 30 menn vil få gikt og menn er fire ganger mer sannsynlig å utvikle gikt enn kvinner. Tegn på gikt kan vises veldig raskt i alderen 30 til 50 i menn og 60 år for kvinner. Urinsyregikt er mer fremtredende i velutviklede land. Advarselen tegn på gikt er varm, rød, hoven og en følelse av strukket hud og følelse press rundt det smertefulle området (selv et ark på sengen kan ikke tolereres på betent område. Intense pågående smerte i en felles (vanligvis storetåen. ) Tynn, middels til over-vekt bygger kan få gikt gikt har ingenting å gjøre med om en over-weight person har gikt eller ikke,. det er det faktum at en over-vekt person skal gå ned i vekt for ikke å legge mer press på det betente området forårsaket av gikt. det er heller ingen sammenheng mellom kosthold og enda en diett bevisst person kan fortsatt få tilbakefall av gikt. likevel bør en diett vurderes og miste vekt er en god idé også. Alkohol er en ekte tabu med en person med gikt, fordi det fører til mer av urinsyre som gjør te og kaffe. mange menn liker deres øl eller vin eller andre former for alkohol, slik at dette er en vanskelig glede for mange menn å gi opp. Alt med måte! Noen matvarer eller medisiner kan føre til gikt og også det er genetisk faktor. Noen operasjoner som hjerteinfarkt eller slag kan føre til gikt. Blodtrykks piller kan sak gikt i enkelte mennesker. Sjømat og innmat, KAN røkt kjøtt bidrar til et angrep av gikt. I tett samarbeid med spesialist er svært viktig, og jo mer kunnskap du lære om gikt jo mer vil du forstå at å miste vekt, et godt kosthold og være klar over noen matvarer for å holde seg borte fra kan nytte for deg på en positiv måte.
en lav purine kosthold vil hjelpe de som lider av gikt unngå atacks.
Her er en liste over noen av de matvarer som er høy i puriner. Disse matvarer har den høyeste konsentrasjonen av puriner og bør derfor unngås av personer som er utsatt for eller allerede lider av gikt.
Oksekjøtt, svinekjøtt, Bacon, Lamb, Sjømat, mat som er laget med gjær som øl eller brød, alkohol~~POS=TRUNC drikkevarer
Disse matvarer, mens høy i purine nivåer som kan forverre symptomer på gikt kan være hadde av og til av de som vanligvis følger en lav purine diett
. Asparges, blomkål, sopp, erter, spinat, hele korn brød . og frokostblandinger, White fjærfe kjøtt, som kylling, and eller kalkun, Nyre og lima bønner
følgende matvarer er trygge å spise i en lav purine diett; men disse bør ikke være den eneste maten du spiser.
Grønne grønnsaker og tomater, frukt og fruktjuice, brød som ikke bruker gjær (kan bli funnet i kosher seksjon eller en helsekostbutikk), nøtter, melk og melk produkter som smør og ost, sjokolade, kaffe og tea.do ikke forvirre sjømat med omega3 fiskeolje kapsler som disse kan være nyttig med gikt og også i kontrollerende smerte
mat du bør unngå når du har gikt.
alle . kjøtt, esparragus, coliflower, spinat, fisk spesielt fet fisk som ansjos og skalldyr, alkohol, havre, belgfrukter, sukkerholdig mat du kan spise:
meieriprodukter, egg, poteter, pasta, alle vegatales men ovenfor, ris, frukt (grense for 2 porsjoner om dagen).
