Hvilke matvarer forårsake halsbrann?

Hvilke matvarer forårsake halsbrann?

Det er flere årsaker til halsbrann /sure oppstøt. Det er flere som er de hyppigste årsakene til halsbrann. Finne ut hva disse er kan hjelpe deg å gjøre endringer i livsstilen din og vane, slik at du kan hindre acid reflux skjer.
Kaffe, te og andre drikker som inneholder koffein
Koffein kan slappe av les, slik at mageinnholdet til refluks i spiserøret.
Chocolate
Sjokolade inneholder konsentrasjoner av teobromin (et stoff som forekommer naturlig i mange planter som kakao, te og kaffe planter) , som beroliger esophageal sphincter muskel, la magesyre sprute opp i spiserøret.
stekt og fet mat Book Disse matvarene har en tendens til å bremse ned fordøyelsen, holde maten i magen lenger. Dette kan resultere i en økning trykket i magen, som igjen legger mer press på en svekket LES, slik refluks av mageinnhold.
Tomater og tomat-baserte produkter Book Disse matvarer slappe av lavere esophageal sphincter (LES).
Alkohol
Alkohol slapper lavere esophageal sphincter, slik at refluks av mageinnhold til spiserøret. Det øker også produksjonen av magesyre.
Tobakk
Den kjemikalier i sigarettrøyk svekke LES når de passerer fra lungene til blodet.
Store måltider
En full mage kan legge ekstra press på nedre esophageal sphincter (LES), noe som vil øke sjansen for at noe av denne maten vil reflux i spiserøret.
Sitrusfrukter frukter~~POS=HEADCOMP og juice < .no> Disse matvarer slappe av lavere esophageal sphincter (LES).
å spise innen 2 til 3 timer før sengetid
Liggende med en full mage kan føre til mageinnholdet å trykke hardere mot LES, øker sjansene for tilbakestrømmet mat.
Iført tettsittende klær
klær som sitter tett rundt magen vil presse magen, tvinge maten opp mot LES, og årsaken mat til tilbakeløp i spiserøret. Klær som kan føre til problemer inkluderer tettsittende belter og slenderizing undertøy



Les mer her: -. http://tinyurl.com/yjpdfy2