To ganger om dagen trening ikke ser noen resultater?

To ganger om dagen trening ikke ser noen resultater?

Working ut to ganger om dagen er svært gunstig mot å nå målet ditt, bare så lenge du trene i korte økter (ie. 25-30 minutter) og dele økter med minst seks hours.After arbeider ut, spesielt i lange perioder tid, vil kroppen frigi kortisol som er et hormon som lagrer fettet. Så ikke over gjør det! Igjen, holde øktene korte og minst 6 timers mellomrom. På å gjøre det på denne måten, vil du se fantastisk results.Also, husk at når du regne ut din metabolosm vil øke, og så sulten vil øke også. Så det er viktig at du spiser sunn mat for å unngå vektøkning. Definitivt ikke sulte deg selv om, eller kroppen din vil ikke ha noe energi til excersise. Bare spise sunt.