Hva er noen lave jern matvarer?

Hva er noen lave jern matvarer?

Mens bananer og ape akterdekk kan være lav i jern, har du sannsynligvis ikke ønsker å leve av bananer, og sannsynligvis ikke vil røre, enn si spise ape akterdekk, så noen andre matvarer er, kylling, svinekjøtt, flyndre, peanøttsmør, og brokkoli. Håper dette helps.-A.