Har stresset årsaken eksem eller andre hudsykdommer?

Har stresset årsaken eksem eller andre hudsykdommer?

Stress er en del av livet som er uunngåelig, uansett hva ageyou er. Det er god stress, noe som motiverer deg mens det isalso dårlig stress som, vel, understreker deg ut og kan gi opphav til et verts helseproblemer. For de som lider med eksem, også muchstress kan signalisere en blusse opp eller til og med mange bluss-ups på rad hvis thestress er lang sikt. Stress er definert som: «En mentalt oremotionally forstyrrende eller oppskakende tilstand som oppstår i respons til negative ytre påvirkninger og i stand til å påvirke physicalhealth, vanligvis preget av økt hjertefrekvens, en økning inblood trykk, muskelspenninger, irritabilitet og depresjon." Den gode nyheten i alt dette er at det finnes måter å "de-stress" livet ditt, og ved å gjøre det, ser færre eksem utbrudd. Først av, vurdere din dag-til-dag liv. Er det stressfaktorer i din lifethat ikke trenger å være der? Finnes det måter du kan removeclutter fra livet ditt som ikke vil påvirke hele det? Tenk ofwhat er viktigst, og gjøre unna med den lille, smålig thingsthat føre til at du stress og headaches.Next, har en god latter. Ja, le høyt. Se en komedie, reada morsom bok, høre eller fortelle en vits eller beskrive en morsom momentto et familiemedlem eller en venn. Latter er ikke bare en god outletfor stress, men det har også en rekke helsemessige fordeler. Laughteractivates immunsystemet, det lavere blodtrykk, og ittriggers utgivelsen av kroppens naturlige smertestillende, endorphins.Laughter også, som tidligere nevnt, reduserer stresshormoner, bidrar til å redusere smerte, gjør at musklene til å slappe av og er svært nyttig forthe puste prosess som hyppig utbrudd av latter tømmer airfrom de lungs.Find aktiviteter å gjøre i fritiden som lar deg sette asideall av dine bekymringer og bekymringer og kutte løs og kos deg! for noen mennesker kan det være å komme sammen med venner og goingto shopping, kommer til å se en film eller surfer på et loppemarked; forothers det kan være et slag tennis, squash eller en aerobic eller yogaclass; samtidig for andre kan det være en kunstnerisk søken suchas maleri, keramikk eller skrive dikt. Selv om du bare ønsker torelax i en lenestol med en kopp te og en god bok, gjør det! Å finne måter å de-stress livet ditt kan bidra til å redusere yourflare-ups enormt, og ikke minst også forbedre qualityof life.Keep i tankene imidlertid at soaking i lang tid i bathtubwill bare bringe mer stress for livet til en eksem lidende. Ifyou finne fysiske aktiviteter avslappende sørg for å bruke sunn fornuft. Ta pauser, drikke vann ofte og ikke la yourselfto bli for svett eller overopphetet. Ved å gjøre det du beseire yourpurpose og kan utløse en eksem attack.Finally, husk at uansett hva du gjør du cannotcompletely unnslippe stress, slik fred med stress du har inyour liv og alltid holde det i perspektiv. Noen sa en gang: "Ikke svette de små ting. Det er alle små ting." Hvis du canadopt måte å tenke så stress belastning bør være reducedsignificantly.