Hva slags mat er bra for huden din?
Hva slags mat er bra for huden din?
Det er best å unngå alt sukker og matvarer som er svært høy i fett og sopp så mye som mulig.Følgende matvarer er anbefalt på en lang sikt å oppmuntre klar hud: - Bare stevia som søtningsmiddel; - Surdeig eller spiret korn brød; - Daglig salater består av organiske grønne bladgrønnsaker, spirer og gulrøtter med en dressing av ferskpresset sitronsaft og omega-3 rike oljer som linfrø, oliven, valnøtt, sesamfrø og kokosolje; - Lett kokt eller dampet mat; - Ferskpresset eller blandet fruktjuice inkludert fruktkjøttet og frøene og selv noen av de rinds av bare sure og bitre organisk dyrket frukt, for eksempel sitron, lime, granatepler, bær, grapefrukt og Braeburn, Roman Skjønnhet og Granny Smith epler; - Økologisk grønn te; - Økologisk sikorikaffe. - Kosttilskudd og urter og krydder - kosttilskudd og urter og krydder for å ta før, under og etter Candida diett, i ingen spesiell rekkefølge: - Goji bær - Vitamin-B-kompleks - MSM - Hvete gress juice og /eller bygg greener - Chlorella - Spirulina - Alpha Lipoic Acid - Høy kvalitet probiotiske supplement med acidophilus, bifidus etc. - Zinc monomethionine - Pau d 'arco te - Grapefruktkjerneekstrakt ekstrakt~~POS=HEADCOMP - Raw ren virgin kokosolje - Høy kvalitet fiskeolje (flytende eller kapsler) - Linfrøolje olje~~POS=HEADCOMP ( flytende only) - Gurkemeie - Ingefær - Cayenne Pepper - Mint - Hvitløk - L-askorbinsyre - anbefales Merker: Candi-gått, Dr. Ohhira sin probiotika, Udo valg Oil Blend, Carlsons fiskeolje, Flora nå Critical care probiotika, Just Barley - Alle tilgjengelige på Whole Foods. - Sink Monomethione Husk å informere og konsultere legen din om å gå på en lengre eller restriktiv diett som dette. Bruk sunn fornuft og ikke spise mat som du er allergisk eller sensitiv til.
- Previous:Har proaktivt arbeid?
- Next:Bli kvitt olje på ansiktet?