Har din mat reflektere over ansiktet ditt?

Har din mat reflektere over ansiktet ditt?

Forskning tyder på at enkelte matvarer kan forverre akne, mens andre ser ut til å være gunstig. Følgende regnes som "dårlig" mat: - Hvitt sukker; - Rørsukker; - Noen naturlig søtningsmiddel som honning, lønnesirup, agave nektar, ris sirup, dato sirup, maissirup, hvetesirup, etc .; - Hvit ris; - Hvitt mel og hvitt mel produkter; - Hel-korn gjær brød og andre kornvarer; - Stivelsesholdige produkter som chips, potetgull, poteter, mais, etc. - Kommersiell fruktjuice fra en pakke; pasteuriserte melkeprodukter; - søte frukter; - Alkohol; - Kaffe og svart te - Sopp - Bønner og belgfrukter - Eddik - Soy baserte matvarer som tofu, tempeh, soya kjøtt og soyasaus. - Nøtter spesielt cashewnøtter og peanøtter - Matvarer som inneholder msg som i "naturlige smaker", autolyzed gjærekstrakt, soya ekstrakt, soyasaus - Bearbeidet og pasteuriserte oster.
Hele ideen er å unngå alle sukker og matvarer som er svært høy i fett og sopp fordi de fremmer vekst av Candida i vårt system. Candida er egentlig en overvekst av naturlig forekommende gjær i vårt system kombinert med visse bakterier.
Her er noen forslag til alternativer som er anbefalt å oppmuntre klar hud: Z - Bare stevia som søtningsmiddel; - Surdeig eller spiret korn brød; - Daglig salater består av organiske grønne bladgrønnsaker, spirer og gulrøtter med en dressing av ferskpresset sitronsaft og omega-3 rike oljer som linfrø, oliven, valnøtt, sesamfrø og kokosolje; - Lett kokt eller dampet mat; - Ferskpresset eller blandet fruktjuice inkludert fruktkjøttet og frøene og selv noen av de rinds av bare sure og bitre organisk dyrket frukt, for eksempel sitron, lime, granatepler, bær, grapefrukt og Braeburn, Roman Skjønnhet og Granny Smith epler; - Økologisk grønn te; - Økologisk sikorikaffe. - Kosttilskudd og urter og krydder - kosttilskudd og urter og krydder for å ta før, under og etter Candida diett, i ingen spesiell rekkefølge: Goji bær Vitamin-B-kompleks MSM Hvete gress juice og /eller bygg greener Chlorella Spirulina Alpha Lipoic Acid høy kvalitet probiotiske supplement med acidophilus, bifidus etc. Sink monomethionine Pau d 'arco te Grapefruktkjerneekstrakt ekstrakt~~POS=HEADCOMP Raw ren virgin kokosolje av høy kvalitet fiskeolje (flytende eller kapsler) Linfrøolje olje~~POS=HEADCOMP (flytende only) Gurkemeie ingefær Cayenne peppermynte Hvitløk L-Ascorbic Acid Highly anbefalte Merker: Candi-borte, Dr. Ohhira er probiotika, Udo valg Oil Blend, Carlsons fiskeolje, Flora nå Critical care probiotika, Just Barley- Alle tilgjengelige på Whole Foods.