Hvordan du mister ikke vekt hvis du har hypotyreose?

Hvordan du mister ikke vekt hvis du har hypotyreose?

Eliminer sukker, (med unntak for hel, fersk frukt ~ lave på glykemisk indeks) fra kostholdet ditt. Eliminer raffinert og bearbeidet mat fra kostholdet. Holde blodsukkeret stabilt, spise protein og fiber til hvert måltid. Trening hjelper også, men kroppen din er annerledes enn andre mennesker. Du må endre måten du spiser. Du kan ikke behandle ting slik normale mennesker kan. Også, siden binyrene og skjoldbruskkjertelen er avhengige av hverandre, kutte ut koffein. Det er ikke lett, men blir bedre etter de første par ukene. Du kan ikke bare ta en pille og gjøre det gå unna.