Hvordan en 14 år gammel stop tisse i sengen?
Hvordan en 14 år gammel stop tisse i sengen?
- Gå gjennom hele dagen så lenge du kan uten å tisse.
Bare gå på do når du absolutt ikke kan holde det lenger . Dette lærer kroppen din ikke å slippe løs før du vil.
- Ikke drikk noen form for væske før du går i dvale.
Se klokken når du drikker. Hvis du går til sengs klokka 12:00, for eksempel, ikke drikke noe forbi 10:00 eller 11:00.
- Få en god natts søvn
. Hvis du våkner opp om morgenen med bare 6 timer søvn, vil du gå til sengs den kvelden og falle i veldig dyp søvn. Det vil være vanskelig å våkne opp når du har å bruke badet.
- Drikk dine væske i løpet av dagen.
Drikk mer enn du normalt ville i løpet av dagen, og mindre i natt.
- har du ikke lyden av vann
på rommet ditt. Hvis du har en CD eller kassettspiller spiller naturlyder, slik som en foss, en elv eller en innsjø, bør du vurdere å slå den av eller bytte det til noe annet. Hvis du har et akvarium på rommet ditt, sove med øreplugger.
- vente det ut, det vil trolig stoppe i tide.
- Ikke drikk noen form for væske før du går i dvale.