Hva er de beste mat for prostata helse?

Hva er de beste mat for prostata helse?

Leger anbefaler at menn spiser mer frukt og grønnsaker - minst fem porsjoner om dagen og unngå eller redusere inntaket av rødt kjøtt. Matvarer som hjelper støtte prostata helse er gresskarfrø, så Palmetto, hvetegress, avokado. Hele korn er også anbefalt. Psyllium husk bidrar til å legge til fiber inntak og dette er kjent for å støtte prostata helse. Men en av de beste næringsstoffene er beta sitosterol finnes i så Palmetto. Mange prostata kosttilskudd inneholder ekstrakter av så Palmetto, men dette kan ikke være tilstrekkelig til å effektivt støtte prostata helse. Du ville trenger hundrevis av slike tabletter til lik 600 g rent beta sitosterol finnes i enkelte kosttilskudd for prostata helse. Flere mennesker er å snu til kosttilskudd for å støtte prostata helse som de har ingen kjente bivirkninger og gir gode resultater. Jeg har lest om et karotenoid stoff som heter lykopen som finnes i guava, tomat, vannmelon. Informasjon sier at det er svært effektiv på å holde prostata i god helse.