Hvordan KOLS rense kroppen for karbondioksid?
Hvordan KOLS rense kroppen for karbondioksid?
Karbohydrater har tatt antiluftskyts i løpet av de siste årene, hensynsløst baktalt og skjøvet til side av advent av South Beach og Atkins dietter. Sannheten er kroppen din trenger litt karbohydrater for energi og ikke alle karbohydrater er de samme.Karbohydrater skape mer karbondioksid i blodet enn proteiner og fett gjør og KOLS gjør det vanskeligere å bli kvitt kroppen av karbondioksid. Når din allerede sliter med å ta opp oksygen og utvise karbondioksid, gjør det siden å ta forholdsregler mot å skape enda mer karbondioksid.
De fleste leger og dietitians råder sine KOLS-pasienter for å begrense enkle karbohydrater i de som finnes i snack matvarer, og for å få mest mulig ut av sine kalorier fra proteiner og sunt fett. Så sette ned pretzels og potetgull, få karbohydrater fra fullkorn brød eller frokostblandinger, frukt, og til og med grønnsaker
. TIPS: Les etikettene på pakket mat for å se hvor mange gram karbohydrater er i hver servering. Da begrenser du karbohydrater til mellom 15 til 20 gram hver dag.