Hvordan forhindrer du nyrestein?

Hvordan forhindrer du nyrestein?

AnswerA enkel og viktigste livsstilsendring for å hindre stonesis å drikke mer væske-vann er best. Hvis du har en tendens til å danne steiner, bør du prøve å drikke nok væske i løpet av dagen toproduce minst 2 liter urin i hver 24-timers period.People som danner kalsium steiner som brukes for å få beskjed om å unngå dairyproducts og andre matvarer med høyt kalsiuminnhold . Men recentstudies har vist at mat med høyt kalsium, inkludert dairyproducts, kan bidra til å forhindre kalsium steiner. Tar kalsium i pillform, men kan øke risikoen for å utvikle stones.You kan få beskjed om å unngå mat med tilsatt vitamin D og certaintypes av antacida som har en kalsium base. Hvis du har veldig acidicurine, kan du trenger å spise mindre kjøtt, fisk og fjærkre. Thesefoods øke mengden av syre i urine.To hindre cystin steiner, bør du drikke nok vann eachday å fortynne konsentrasjonen av cystin som flykter inn theurine, noe som kan være vanskelig. Mer enn en liter vann kan beneeded hver 24. time, og en tredjedel av dette må være beruset under thenight.Here er en kilde til å videreutvikle dine kunnskaper om nyre stones:http://www.dairynutrition.ca/scientific-evidence/roles-on-certain-health-conditions/milk-products-and-kidney-stones