Hvordan kan osteoporose forebygges?

Osteoporose Osteoporose
er en sykdom av bein der beinmineraltetthet (BMD) reduseres, bein mikroarkitektur er forstyrret, og mengden og rekke ikke-kollagen proteiner i bein er endret. Osteoporotiske bein er mer utsatt for brudd. Osteoporose er definert av Verdens helseorganisasjon (WHO) hos kvinner som en bone mineral density 2,5 standardavvik under peak bone mass (20-åringen sex-matchet sunn person gjennomsnitt), målt ved DXA; begrepet "etablert osteoporose" inkluderer nærværet av en lavenergibrudd. Mens behandlingsmetoder blir tilgjengelig (for eksempel bisfosfonater), er forebygging anses fortsatt den viktigste måten å redusere brudd. På grunn av sin hormonelle komponent, flere kvinner, særlig etter overgangsalderen, lider av osteoporose enn menn. I tillegg kan det være forårsaket av ulike hormonelle forhold, røyking og medisiner (spesielt glukokortikoider) samt mange kronisk diseases.1

Få din daglige anbefalte mengder kalsium og vitamin D

Delta i regelmessig vektbærende trening

Unngå røyking og høyt alkohol

Snakk med helsepersonell om beinhelse

Når det er hensiktsmessig, ha en bentetthetsmåling og ta medisiner

Previous:Er det så mye fosfor i Coke at det ville føre til osteoporose?
Next:Hva forårsaker osteoporose?

Helsekunnskap

Er bananer bra i osteoporose?
Som er den mest nøyaktige test for osteoporose?
Hvordan osteoporose påvirker homeostase?
Hva er de to mest effektive måtene å forebygge osteoporose?

Relaterte Artikler

Hvordan bruker du osteoporose i en setning?
Når ble National Osteoporose Society opprettet?
Derfor er osteoporose anses å være en homeostatisk ubalanse?
Er osteoporose i forhold til skoliose?
I osteoporose hvorfor er knoklene myke og svake?

Sykdommer og lidelser

sure oppstøt afrikansk sovesyke allergi Alzheimers sykdom anemi aneurisme anthrax sykdom blindtarmbetennelse gikt astma autisme autoimmune sykdommer bak i nakken og ryggen bakteriell vaginose Svartedauden plager bronkitt kreft Karpaltunellsyndrom Centers for Disease Control cdc kronisk obstruktiv lungesykdom KOLS kolitt krupp dengue-feber diabetes diaré divertikulitt e coli-infeksjoner spiseforstyrrelser emfysem endometriose fibromyalgi flate føtter matforgiftning og matbåren sykdom frostskader genetiske sykdommer hode ører og nese hjertesykdom halsbrann hemorroider hepatitt hikke hypertensjon hypertyreose hypotyreose inkontinens Smittsomme sykdommer gulsott nyrestein laktoseintoleranse lærevansker
lou Gehrigs sykdom lyme sykdom kugalskap malaria Marfans sydrome hjernehinnebetennelse fedme og stoffskiftesykdommer osteoporose Parkinson's syndrom bekkeninfeksjon pid rosa øye konjunktivitt lungebetennelse polio polycystisk ovariesyndrom PCOS rabies ringorm Rocky Mountain flekket feber salmonellose sarkoidose skarlagensfeber beslag hudlidelser søvnforstyrrelser taleforstyrrelser og hindringer omgangssyke strep hals synesthesia stivkrampe tinnitus tuberkulose tyfoidfeber magesår urinveisinfeksjoner blære infeksjoner valley fever synsforstyrrelser West Nile-viruset gjær infeksjoner gul feber