Hva er risikofaktorer for osteoporose

Hva er risikofaktorer for osteoporose

Det er fire store risikofaktorer? (Og personlig, jeg har alle fire av dem!): 1) familie historie av sykdommen, 2) sigarettrøyking, 3) petite /liten ramme, og 4 ) asiatisk eller kaukasisk rase. Det er potensielt også en femte risikofaktor (som jeg også ha!): Historien om spiseforstyrrelser. Underernæring fører til svakere bones.If du har noen av disse risikofaktorene, så du bør trene regelmessig, spise riktig, og, fremfor alt, bør du ta kalsiumtilskudd (fortrinnsvis de som har vitamin D lagt til dem, som kalsium har en hard tid å bli absorbert uten vitamin D).