Hvordan forhindrer du gerd?
Hvordan forhindrer du gerd?
kontrollere vekten. Spis små lav fett måltider. Ikke gå til sengs på full mage. Hev hodet av sengen med blokker, puter, eller kiler. Unngå caffiene, røyking, alkohol, spicey mat, fet mat, og aspirin og NSAIDs som Motrin, Advil, Aleve og ibuprofen.