Hvordan sover du når noen snorker?

Hvordan sover du når noen snorker?

Noen mennesker bruke ørepropper, andre sover i et eget rom, og det er enheter som kan bidra til å forbedre den snorking, som munn splinter (liksom som sport munnen vakter) som holder kjeven i en bedre posisjon for å puste. Men hvis snorking er spesielt høyt, det kan også være et tegn på et pusteproblem, og snorker bør kanskje ha en eksamen. Den helsepersonell kan foreslå en søvn studie for å se om det kan være en hindring av vev i halsen og myke ganen forårsaker høyt snorking. Hvis dette er tilfelle, kan det ofte bli hjulpet av en enhet som kalles CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) som bidrar til å holde luftveiene vid åpen med en strøm av luft som resulterer i stor grad redusere snorking. CPAP og søvnstudier er også brukt i diagnostisering og behandling av en tilstand som kalles søvnapné, som er forbundet med snorking. Søvnapné er en tilstand med perioder under søvn når du er ute av stand til å ta vanlige åndedrag og faktisk kan slutte å puste i korte intervaller. Dette kan føre til alvorlige sekundære forhold. Noen ganger det første symptomet på søvnapné er klager fra sengepartnere om deres kamerat snorking. Selvfølgelig, noen mennesker også snorke uten å ha medisinske problemer. I slike tilfeller kan det være posisjonell. Vanligvis er det verre når folk sover på ryggen. For å hindre at noen mennesker rekvisitt seg i sengen på sine sider med puter. Alternativt, noen mer kreative løsninger for å hindre noen fra å slå til å sove på ryggen inkluderer pyjamas med en lomme på baksiden som holder en gummiball som er ubehagelig å ligge på og folk vanligvis flytte til sin side i stedet.