Hva er noen tips for å redusere nese snorking?

Hva er noen tips for å redusere nese snorking?

Nose Snorking er irriterende for alle andre og har flere årsaker. Prøv å ikke napping i løpet av dagen slik at du sover bedre, sove på siden med en pute under ryggen din, slik at du ikke kan velte. Det er også mulig å få Snorking strimler som åpner opp nesehulene tillater luften å passere gjennom jevnt. Prøv å finne årsaken; det kan være høysnue, forkjølelse eller søvnapné. Tar anti-inflammatoriske legemidler kan bidra til å redusere hevelse i nesen og dermed redusere nese snorking. Hvis du fortsatt har problemer med å ta kontakt med legen din.