Hva er noen naturlige botemidler for søvnløshet?

Hva er noen naturlige botemidler for søvnløshet?

Mange naturlige botemidler for søvnløshet eksisterer. Endre miljø kan være fordelaktig, for eksempel å kjøpe en mer komfortabel madrass eller korrigere en søvn tidsplan kan hjelpe søvnløshet. En endring i livsstil, for eksempel mindre koffein og mer aerob trening, er også nyttig.