Hva er noen tips hvis man lider av søvnløshet på grunn av generalisert angst?

Noen tips for en som lider av søvnløshet på grunn av generalisert angst er først å sørge for at soverommet er kjølig, mørkt og stille. For det andre, prøve å holde seg til en vanlig søvn tidsplan og unngå naps. Prøv å unngå stressende situasjoner før man sover. Endelig begrense mengden av koffein og nikotin før sengetid.