Hvordan kan du holde blæren?

Hvordan kan du holde blæren?

Du bør ikke gjøre det for lenge. Urin er fylt med gift som, hvis igjen i blodet, ville ha drept deg, så naturen ment på den forlater kroppen din i tide, omtrent hver 3 til 4 timer. Hvis du trenger å gå så dårlig at det gjør vondt, prøv å løsne fra hva du gjør og gå. Hvis du gjør en vane av å vente - og for mange mennesker gjør - vil du definitivt slutt skade urinveiene helse. Hvis, derimot, er det en sjelden forekomst som du trenger for å holde det tilbake, flex musklene som brukes til å stoppe flyten av urin (bekkenbunnsmuskulaturen) og prøver å holde fra å flytte rundt (du vil føle deg som hopper rundt, men det vil bare gjøre det verre), ikke la noe trykk mot nedre del av magen, og prøver å holde så rolig som du kan. Så snart det er mulig på noen måte å bryte vekk fra situasjonen du er involvert i, gjør det. Og hvis du er i noen form for forhold hvor du blir mobbet eller misbrukt for å måtte urinere, rapporterer den personen som er mobbing eller misbruker deg og gjøre hva du kan for å komme bort fra forholdet.