Hvordan stramme du vagina?

Hvordan stramme du vagina?

Det kan være pinlig å diskutere disse spørsmålene, men mange kvinner haveexperienced nøyaktig samme bekymringer, spesielt etter havingseveral barn. Din lege vil ikke bli overrasket tohear at du har disse bekymringene, så det er fornuftig å ta upyour bekymringer på din neste avtale, eller lage en specialappointment å snakke ting over, så vanskelig som det kan være, i hisor hennes kontor FØR du er examined.You sier du er flau over å ha sex fordi du føler for loose.Is dette noe som partneren din fortalt deg, eller gjorde du kommer tothis konklusjon ved å klemme, eller prøver å presse, fingrene ifyou sette dem på innsiden av deg ved hjelp av musklene i vaginalopening? Kanskje sette inn en tampong clued du i? Fødsel canbring endringer i en persons kropp og seksuell respons. Hver nå andthen, overnatting, slik som å prøve ulike stillinger, havingdifferent forventninger, eller bruker glidemiddel, må gjøres. Sometimesmedical assistanse kan være nyttig. Snakk med partneren din, kan althoughit være pinlig eller vanskelig å gjøre, om hva dere begge noticeand /eller bekymre seg for. Disse uventede endringer er en del av en person'slife og det er normalt å få plass til dem i løpet av en persons liv spanor en langsiktig relationship.Are du ha noen problemer med å holde på urinen? Ofte kvinner som havethe sensasjon at deres skjeden er strukket også legge merke til at theyleak urin, spesielt når de ler, nyser, eller cough.Kegel øvelser styrke bekkenbunnsmusklene, musklene thatstretch under fødselen. De bidrar til å forbedre seksuell nytelse (moreintense orgasmer) ved å gjøre musklene sterkere og mer elastisk, og de kan forbedre blære tone, slik at du ikke lekker urine.They vil imidlertid ikke faktisk gjøre skjeden mindre, men theycan gjøre åpning tighter.Here er hvordan å gjøre Kegel øvelser: * Når du tisser, presse sammen (uten hendene) musklene tostop flyten av urin i omtrent fire sekunder. Da slipper thosesame muskler til å la urinen flyte igjen. Dette er dine pelvicfloor muskler; disse er de musklene du skal trene når youdo Kegels. * Hvis du ønsker å kontrollere og sørge for at du bruker de rightmuscles, sette en finger eller to inn i skjeden din. Stram den muscles.If du kan føle fingrene blir presset (selv bare litt), så du har funnet de riktige musklene. * Om fem til ti ganger om dagen, gjenta Kegels ti ganger persession. * Det kan ta opp til 8 - 10 uker å merke bedring, og therewill absolutt være forbedring. Som enhver form for vekt liftingor muskel bygging øvelser, Kegels ta deg tid til å gjøre adifference! (Legge til en vaginal vektstang til din vanlige Kegelexercise rutine kan hjelpe. De er tilgjengelige på spesialitet storesthat bære sexleketøy eller seksuell ekstrautstyr elementer.) Hvis du gjør Kegel øvelser entusiastisk og regelmessig, andnotice ingen endring i det hele tatt, spør legen din om othermethods å styrke bekkenbunnsmuskulaturen, inkludert: Vaginal kjegler Disse objektene er vektet, setter tampong store enheter thata kvinne inn i hennes vagina og holder der. Et sett med conesincreases gradvis i vekt. En starter med den lyseste kjeglen, setter den inn i skjeden, og presser musklene til å holde det inplace. Dette gjøres to ganger om dagen, i ca femten minutter persession, mens du går om ens vanlige aktiviteter. Når en kvinne issuccessful på å holde membranen på plass, kan hun gå videre til thenext tyngre kjegle, jobbe seg opp til heaviest.Electrical stimulering (kalt nmes eller nevromuskulær ElectricalStimulation) Denne metoden bruker en sonde i skjeden til stimulatethe musklene i bekkenbunnen med en elektrisk strøm, whichcauses musklene til å trekke seg sammen og slappe av. Behandlinger er performedevery en til fire dager, og varer i ca 20 minutter per session.Depending på situasjonen, kan man gjøre disse behandlingene for en fewweeks eller lenger. Noen helsepersonell utføre disse sessionsin sine kontorer; andre fore hjem enheter for deres patients.NeocontrolTM Dette er en spesiell stol som bruker magnetiske felt tostimulate musklene i bekkenbunnen. Disse behandlingene areusually administrert av en tekniker eller sykepleier i en urologist'soffice i 20 - 30 minutters økter, to ganger i uken, for om eightweeks.If du har alvorlige problemer på grunn av vaginal stretching, vil noen helsepersonell anbefaler kirurgi; dette er vanligvis et lastresort. Laser prosedyrer og mer kompliserte å re-positionyour blære er tilgjengelige. Du og din leverandør vil finne outwhat er fornuftig for you.Some plastiske kirurger vil utføre vaginal innstramming kirurgi-butreally det ikke er behov for å gjennomgå en slik radikal trinn. Spendingthe penger på terapi for å lære å akseptere og leve kroppen din wayit er kan være mindre smertefullt i det lange løp.