Er det en måte å bli kvitt pms og kramper hjemme og ikke kjøpe noe?

Er det en måte å bli kvitt pms og kramper hjemme og ikke kjøpe noe?

menstruasjonssmerter (se under relaterte lenker "Naturlig rettsmidler for menstruasjonssmerter") Menstruasjonssmerter er en av de mest kroniske smerter en kvinne lider. Som varer alt fra tre til fem hele dager når du har mensen, kan kramper være svak eller så alvorlig at du sitter igjen i fosterstilling med store smerter. Vennligst oppdage under i relaterte lenker flere effektive naturmidler testet av experts.The beste gjør-det-selv-løsninger vil være følgende: · Regelmessig timings for trening, måltider og leggetid - Sørg for at du får i noen aerobic trening. En effektiv plan ville være ca 30 minutter med trening mellom 4 og 6 ganger hver uke · Få minst 8 timer søvn · Ingen stressende aktiviteter · Observer mønster av menstrual symptomer. - Det ville være en god idé å observere mønsteret av symptomene dine . På den måten vil du være i en bedre posisjon til å håndtere dem. · Hold alltid legen informert om de valgene du gjør, for å være på den sikre siden.