Hva bør du unngå å spise mens gravid?

Hva bør du unngå å spise mens gravid?

Fisk er en god og sunn mat å ha mens gravid! Dens asimple spørsmål om hvilken type fisk for å unngå som stort saltvannsfisk som inneholder høye nivåer av kvikksølv. Ferskvann fishlike ørret, steinbit, fiskepinner, flyndre, laks, craoker, andhaddok er ok å spise. Tunfisk kan spises i moderate mengder (en servinga uke). Stor fisk som hai, fliser fisk, sverdfisk, tunfisk steker, havabbor, kveite og andre store saltvannsfisk er kjent tocontain høye nivåer av metylkvikksølv, et stoff som canpotentially forårsake nevrologiske skader når forbrukes i largeamounts. Oppfôret ørret og steinbit, stillehavslaks, og fishsticks er trygge. Skalldyr (reker, kreps, krabbe, etc) er alsofine å spise mens gravid. Husk at alle disse er å bewell kokt, ikke rå eller smoked.Other matvarer for å unngå er - Rått kjøtt-Rå kylling-Raw egg (Cæsar salater og gløgg !!!) - Myke oster, inkludert Brie, Camembert, meksikansk stil, og anyother ost som kan gjøres med mangelfullt pasteurisert melk, kan havnen Listeria.-ikke drikk rå melk, eller spise mat som inneholder unpasteurizedmilk.-Pate-Uvaskede frukt & amp; grønnsaker-Foods & amp; drikker som inneholder koffein (begrense eller unngå!) te, kaffe og cola-Alkohol-Sakkarin (NutraSweet er å foretrekke) - Liver bør unngås mens gravid (inkludert alle pate) Asis inneholder et høyt nivå av vitamin A, som kan være svært skadelig toyour ufødte baby.Anemia er vanlig under svangerskapet, slik at du kan se etter andre waysof øke vitamin A nivåer - husk å ta folicacid supplement !. Peanøtter er også en sunn snacks og bør onlybe unngås hvis du er allergisk mot dem.