Hva skadelige effekter kan kreatin har på kroppen din?

Hva skadelige effekter kan kreatin har på kroppen din?

Kreatin er et naturlig forekommende energikilde som brukes av menneskekroppen for å bevege muskel. Tar kreatin gjør at musklene til å jobbe lenger for lengre perioder av gangen. Kreatin kan være fordelaktig når du har nådd et punkt i treningen der utvidet, trenger hardere treningsøkter ikke bryte ned musklene til skadelig levels.The skadelige effektene av kreatin er lever- og nyreskader, men skadelige bivirkninger generelt vil bare skje hvis du tar for mye kreatin. Du bør sørge for at du drikker mye vann når du tar kreatin fordi kreatin bruker mye vann og kan lett gjøre deg dehydrert. Det er også viktig at du ikke tar noe stoff som tørker deg eller er skadelig for nyrene når du er på kreatin fordi det kan gjøre det vanskelig for kroppen din og farlig å ta.