Hva skal du gjøre når din venninne eller kjæreste ønsker du å slutte å røyke, og du finner det vanskelig å slutte?

Hva skal du gjøre når din venninne eller kjæreste ønsker du å slutte å røyke, og du finner det vanskelig å slutte?

Svar Du vet allerede at røyking er dårlig for helsen din. Dine venner bryr seg om deg og har bedt deg om å slutte å røyke. Hva du trenger å gjøre da er å stoppe. Ja, det er vanskelig å slutte. Men ikke umulig. Jeg hadde vært en røyker, og det tok meg tre prøver å endelig slutte å røyke. Så ikke gi opp hvis du har prøvd bare én gang. Fortsette å prøve og prøve ulike metoder som kan være i stand til å hjelpe enten fra en lokal røyking hjelpetelefon, ellers ta nikotintyggegummi /bruke nikotinplaster. Slik jeg sluttet å røyke, og jeg har sett andre på TV gjøre det samme. Jeg byttet på slutten av en '' penn '' for min sigarett. Hver gang jeg ønsket en sigarett, jeg plukket opp pennen og gjorde alt med pennen som jeg ville gjøre med sigaretten. Røyking i seg selv er ikke det eneste som er vanedannende. Alt som tjener til sigaretten er også vanedannende. Som du tenner det, puffing det, flicking slutten av, og blåser ut etter puffing. så da ... Si at du trenger å røyke. Sett deg hånden i lommen og trekke ut pennen. Sett pennehetten, inn i munnen din som du ville gjøre en sigarett. Gjør bevegelser av tenner det, puff som om du var puffing å lyse enden, etc. Ta puffs, inhalerer, flick slutten. Gjør dette når du vanligvis røyker. Etter middag på badet, våkner opp med kaffe. Det fungerer!!! Hold gjør dette, holder det mellom fingrene. Gjør det for en dag. Deretter går i dvale. Gjør det en dag når du våkner. Bare tenk på en dag av gangen. Jeg har også holdt en uåpnet pakke sigaretter på vaskerommet. Denne måten jeg visste at jeg kunne få en sigarett hvis jeg virkelig trengte en. Hvis jeg ikke har flokken, ville jeg gå nøtter tenker at jeg vil ha en røyk og ikke har noen i huset. Gjør dette, og la meg vite hvordan det funker. Jeg sluttet på denne måten, og jeg har aldri hatt lyst eller tatt en sigarett igjen i 20 år. La meg høre fra alle som prøver denne metoden. Jeg vil hjelpe deg å fortsette. Prøv det . Røykeslutt er ikke lett, men det kan gjøres langt enklere hvis man bruker en av de mange former for NRT (nikotin erstatning terapi) er tilgjengelig. Søk råd fra din lokale medisinsk ekspert. Fra personlig erfaring, ikke å slutte å røyke når partneren din ikke røyker kan godt til slutt resultere i forholdet sviktende. (Sigarettrøyk er ikke hyggelig å ikke-røykere!) Din kjæreste bør ikke griner deg, bør de bare støtter deg. Jeg har røykt i over 30 år og har gitt en e-sigarett en prøve. Har ikke hatt en vanlig sigarett siden 12/31/2009. Jeg er fortsatt å få nikotin fikse, men uten alle tjære, karbonmonoksid og andre giftstoffer. Jeg vet at disse ikke er anta å være "slutte å røyke hjelpemidler", men dette er det eneste som har fungert for meg, og hvis det kan hjelpe noen andre og så bli det. Jeg skal sakte senke min nikotin nivå for å slutte helt. Jeg fikk min på www.theperfectsmoke.com og jeg er så glad nå !! Jeg kan smake mat og ikke har den tetthet i brystet mitt lenger! Hvis alt annet mislykkes, dumpe kjæreste.