Hva gjør du hvis din venn blir sint hver gang du forteller dem til å slutte å røyke?

Hva gjør du hvis din venn blir sint hver gang du forteller dem til å slutte å røyke?

AnswerDid du vet at røykere er 50% mer sannsynlig å være vellykket på å slutte å røyke, og resterende røykfritt hvis de har støtte fra venner og familie. Dessverre kan du ikke tvinge noen til å slutte å røyke hvis de ikke er villige til. Men, vel vitende om trinnene for atferdsendring kan tillate deg å forstå prosessen bedre, og for å hjelpe dem når de er ready.Behavior endringen skjer over seks etapper, og målet ditt er å hjelpe dem å flytte inn i neste fase - med unntak for scene 6 : 1) Precontemplation - I denne fasen, en person ikke tror noe er galt med hans oppførsel. (Oppmuntre dem til å tenke på det) 0,2) Kontemplasjon - Erkjenner at det finnes et problem. (Oppmuntre dem til å vurdere alternativer som finnes for å endre sin atferd) 0,3) Forberedelse - Det er i hvert fall en løs forpliktelse til å endre. (Oppmuntre dem ved å gjenta sine uttalte mål Fortell dem at du tror de kan gjøre det tilbud om å hjelpe dem hvis det er nødvendig..) 0,4) Handling - De tar tiltak for å endre sin atferd. (Heie dem på som de oppnår sine mål Fortell dem hvor bra de gjør, og være tilgjengelig for dem.) 0,5) Vedlikehold - Oppførselen er endret til sine mål atferd. Noen bor her permanent. (Sjekk inn med jevne mellomrom for å se hvordan deres gjør Hold giftige atferd og utløser i sjakk.) 0,6) Relapse eller Lapse - De kommer tilbake til sin gamle atferden helt eller delvis. (Hjelp dem å fokusere på hva de har oppnådd, ikke deres feil Snakk om hvordan neste gang kan være annerledes.) .Hvis En røyker nekter den hjelpen du har tilbudt, ta hjertet; det finnes enkle måter å støtte en mer røykfritt lifestyle.For mer informasjon om å hjelpe noen å slutte å røyke, påhttp: //www.WeDidItStory.com.It's en nonprofit nettstedet er sponset av The Truth mot tobakk som er dedikert til å hjelpe ikke-røykere (og røykere) hjelp i kampen mot tobakk. AnswerThey're bli sint fordi du blir en gamp. Støtte, oppmuntring, uttrykk for bekymring - alle disse tingene er bra. Men når du begynner å griner noen over sin oppførsel de kommer til å se deg som en PITA.All røykere vet (selv om de ikke vil innrømme det høyt, eller for seg selv) at røyking er dårlig for dem, og at de bør slutte. Du er i utgangspunktet å fortelle dem noe som de ikke ønsker å høre (fordi de prøver å ignorere det.) Ikke fortell dem om å slutte, fortelle dem at de ville ha din støtte bør de bestemmer seg for å quit.Switch hans ciggar BOXX med elektronisk ciggars. Tht'll gjøre det. Men du er også å være en gamp er du prøver å forandre en annens liv. Hei, det er deres valg i livet.