Hvordan stopper du deg selv fra selvskadende?

Hvordan stopper du deg selv fra selvskadende?

få hjelp fra en professional..That er den beste måten. Du kan prøve å gjøre andre ting når du føler at du kan skade deg selv for å holde tankene bort fra hva som forårsaker du å gjøre dette ... som å løpe, trene, skriving gå utenfor, maling, sykle, bake en kake, gå en tur med iPod, sitte ved sjøen, tegne det du ser i parken. ..etc. Det er veldig vanskelig, du bare trenger mye støtte og mange ting å ta tankene bort it.If ingenting ser ut til å hjelpe se en psykiater. Gode ​​støttelinjer: 1-800-DONTCUT 1-800-273-TALK 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433)