Hvordan skal du begynne å spise normalt etter sultne selv for en uke uten å få vekt?

Hvordan skal du begynne å spise normalt etter sultne selv for en uke uten å få vekt?

Sulter Herself Først av alt, STOP sultne selv. Du areactually gjøre mer skade på kroppen din på den måten enn ved å spise fastfood hver dag i en måned. Når du sulte deg selv, sender du yourbody et signal: du forteller det at fra nå av kan mat bescarce så det hadde bedre lagre opp hver liten bit det blir. Nå nobodywants kroppen å holde på hver kalori det blir, ikke sant? Også når du sulte deg selv, begynner magen å slags spise itselfup; du er i faresonen for sår og andre pågående mage relatedillnesses. Som for hvordan du skal gå tilbake til å spise? Slowly.Do ikke gå gale og spise opp hele måltider i den første uken. Korn, proteiner, supper, grønnsaker og frukt. Brød er greit, men de arejust fyllstoff og vil ting du fort. Hold deg unna potatoestoo, de vil bare fylle deg opp og få deg til å føle deg forferdelig. Til slutt, sørg for å trene litt hver dag eller to; dette willremind kroppen din til å slå sin metabolisme igjen (noe du avkjøring ved å sulte). Lav eller ingen metabolisme betyr at kroppen ikke burnthe mat, men pakker den på.