Hvordan kan du holde deg våken i lang tid?

Hvordan kan du holde deg våken i lang tid?

du må drikke mye vann !! ingen fruktjuice, ingen brus, ingen kaffe, det er ja righr. ingen kaffe. det er en misforståelse at koffein faktisk vil gjøre deg holde seg våken, koffein i kaffe vil gjøre ditt hjerte slå fortere og din refleks form kroppen vil deretter distribuere adrenalin følgelig dette er det som gir deg som "klar" følelse, men dette frigjør adrenalin denne måten vil ikke vare lenge, som stimulans fra koffein faktisk bærer opff på bare 15 minutter. du enten nødt til å bite i grus og bære det, eller, excercise. ja trening. hvorfor? du sier? vel tenke på det, excerciusing ups hjerteslag, hlaf en times aerobic og styrke bygge trening vil sikre at musklene er løse, full av adrenalin og melkesyre (som er dårlig, men gjøre noen strekk etterpå) husk at det er veldig viktig at du drikke vann og mye av det. også mer vann du drikker jo mer du blir nødt til å stå opp og tisse, og hjelper deg å holde deg våken. jeg fortsatt ikke ville anbefale dette for mer enn 3 dager skjønt. Jeg har prøvd en uke solid ikke sove, men jeg kollapset og tilbrakte 3 dager i akuttbehandling ....