En nettball spillere diett?

En nettball spillere diett?

Nei, jeg spiller netball for et lag som heter Dominos Nettball Club. Nettball er en stor sport for å miste vekt, trenger du ikke å diett med mindre du tror at du har problemer som å miste pusten easly og mybe bør du få din fitness opp, og hvis du tror at du bør gå på en diett og deretter spille en posision at dosen ikke innebære å MCH arbeidet, slik at du kan hvile hver så ofte.
- her tror jeg de bruker ordet "diett" til å bety hva deres inntak består av. ikke diett i faddy form av yo-yo slanking og kalori telling (!!) også et punkt om å miste pusten; jobbe med kondisjonen din først som dette er problemet, ikke nødvendigvis vekten (!!) Som med alle atletisk diett, vil jeg si proteinrik diett, lite fett og høy i karbohydrater er nødvendig.
du bør ha 10-15% av kaloriene i protein, og 60-70% fra carbs.don't spise mindre enn 2 timer før en kamp (4 hvis du kan) som du vil føle effekten som blodet beveger seg bort fra tarmen som er å prøve å fordøye middagen mot dine arbeidende muskler! Det sier seg selv at du bør alltid alltid spise frokost. høy i fiber og wholegrains. lav i sukker.