Hva er forskjellen mellom hele korn og raffinert korn? Er

Hva er forskjellen mellom hele korn og raffinert korn? Er

Raffinert korn behandlet korn som vanligvis har spiren og kli strippet ut av dem. Denne prosessen fjerner overkant av 80% av næring fra korn, og i utgangspunktet forlater strarch. I kontrast, har en hel korn ikke hadde bakterie eller kli fjernet og gir derfor viktig fiber til en diett.