Hva er den beste måten å kvitte seg med hauger?

Løsningen bygger fra 2 deler:
Endre vaner som:

-Shorten din bor på toalettet
-Unngå anstreng når du har avføring
Hotell og endre diett (i utgangspunktet for å unngå forstoppelse)

- Drikk mye vann Anmeldelser - Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker