Hva er komponentene i kroppsøving?

Hva er komponentene i kroppsøving?

Komponenter i kroppsøving: A. Helse Relaterte

1. Cardiovascular fitness - gjør at kroppen til excersise i lange perioder av gangen
   
2. Muskelstyrke - hvor mye kraft musklene kan produsere
   
3. Muskel Endurance - ved hjelp av musklene mange ganger uten anstrengende
   
4. Fleksibilitet - ved hjelp av leddene gjennom et bredt spekter av bevegelse
   B. Skill Relaterte
   1. Agility - evnen til å endre posisjon av kroppen din raskt og til å kontrollere kroppsbevegelser
      
   2. Balanse - å holde en oppreist holdning mens du står stille eller beveger
      
   3. Coordination - ved hjelp av sansene sammen med kroppsdeler
      
   4. Power - muligheten til å bruke styrken raskt
      
   5. Speed ​​- dekker en distanse i løpet av kort tid
      
   6. Reaction - hvor lang tid det tar deg å flytte
      komponentene i fysisk utdanning er: - anatomi /fysiologi og koordinering -Games som bruker begge deler; cricket, fotball og tennis Sporer og felt -helse og ernæring -aquatic (vannsport) -gymnastics (balanse bjelke, gulv trening) -movement utdanning /opplæring gymnastikk -Utendørs sysler (utendørs aktiviteter) Samordning hurtighet, smidighet, kraft, nøyaktighet, muskel utholdenhet