Hva er 5 målene i kroppsøving?

Kroppsøving har massevis av mål: vekttap, increasingmaximum hjertefrekvens, får blodet ditt rundt venene i orderto klare arterier som igjen gjør deg mindre utsatt for heartattacks, og øker din kondisjon gjennom muskel bygging /toningand utholdenhet.