Hvordan du behandler ankelen forstuing?

Å behandle en forstuet ankel, snakk med legen din. Hvis du ikke ønsker å gå til legen ... 1.Think av rice2.Elevation3.Put is på it4.Compression5.Put denne kinesiske bandasje (du trenger ikke å) på ankelen, vil det gjøre blodet gå inn i det ... som er good6.Don't gå på det, setter it7.If det gjør vondt dårlig, gå på krykker. sette en cast på benet også! Håper denne informasjonen hjelper deg!