Hvordan idrettsutøvere forbedre trenger deres pusterytme?

Intervalltrening, aerobic trening og laktat terskel trening. Alle disse trene cellene til å forbrenne mer glukose og utvikle flere mitokondrier for å behandle mer drivstoff & amp; brenn det. Lengre avstand kjører på en aerobic (ikke anaerob) tempo vil bidra til tilstanden lunger, hjerte & amp; Krets. system.