Hva er de viktigste fem idrettsskader i volleyball

Hva er de viktigste fem idrettsskader i volleyball

Hvis jeg skulle gjette for mange års erfaring: 1. Skulle Skader - De fleste spillerne skuldrene er for løs fra hele spekteret swining bevegelse som over bruker to bakre av 4 skuldermusklene. Oftest tendonitis.2. Knee, korsbåndskader fra hyppige hopp og landing enten for hardt og landing med kneet i en utilbørlig posisjon til resten av kroppen (låst rett for eksempel) 0,3. Ankelskader - Igjen bærende hopp og landing på feil måte eller på en ball, player.4. Finger Skader - Jamming eller brekke fingrene på grunn av konstant kontakt med høy hastighet baller, enten blokkerer, innstilling eller hitting.5. Håndledd og albuer - Jeg har sett mange jenter dykke etter en ball og prøver å fange seg selv etterpå i stedet for en skikkelig forlengelse som må læres. Dette kan føre til en rekke problemer fra ødelagte håndledd til hyperextensions av albuene.