Forklar prinsippet for ris i idrettsskader i idretten?

R: Rest I: Ice C: Komprimering E: Elevation Hvile den skadde kroppsdelen lar kroppen din gå på jobb på helbredelsesprosessen, også du ikke er re-skadet kroppsdel. Icing forårsaker vasokonstriksjon som vil hjelpe hevelsen går ned. Kompresjon, og Elevation også hjelpe med hevelse.